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【汕頭尚佳月嫂】想讓母乳營(yíng)養(yǎng)翻倍?試試這6條黃金法則

來(lái)源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20
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    母乳喂養(yǎng)一直公認(rèn)是最有營(yíng)養(yǎng),寶寶吸收最好的喂養(yǎng)方式。研究表明,母乳中含有熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣和鐵,即維生素等,是嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的最佳選擇。母乳喂養(yǎng)的方法雖然因人而異,但媽媽其實(shí)能做得更好。今天,小編就為媽媽推薦6條黃金法則,讓你的母乳更營(yíng)養(yǎng)。   (汕頭哪里有催乳師)

     

    1、出生后把握初乳

    初乳是媽媽生完寶寶后7天內(nèi)分泌的乳汁,是寶寶出生一周內(nèi)最佳的天然營(yíng)養(yǎng)品。初乳里面含有許多抗體,我們叫做分泌性抗體,這種抗體可以保護(hù)孩子的腸道,防止細(xì)菌的侵入,和可能導(dǎo)致孩子過(guò)敏的大蛋白分子的侵入。
      所以,孩子出生的時(shí)候,產(chǎn)后的半個(gè)小時(shí)之內(nèi),甚至10分鐘之內(nèi),我們要讓剛出生的嬰兒馬上與母親的乳頭進(jìn)行接觸,這叫做產(chǎn)后早吸吮。它的好處是避免孩子由于接觸橡皮奶頭產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)而拒絕吃母乳的情況。
      媽媽的身體通過(guò)寶寶頻繁吃奶及有效吸吮獲得信號(hào),以分泌出寶寶需要的等量母乳。早吃奶、常吃奶是母乳喂養(yǎng)有個(gè)良好開(kāi)端的最重要因素之一,寶寶出生后,應(yīng)當(dāng)按照寶寶的意愿,不受限制的哺乳,頻繁哺乳不僅僅讓新生兒獲得營(yíng)養(yǎng)。即使沒(méi)有哺乳,也應(yīng)該多和寶寶保持肌膚接觸,將乳房放在寶寶觸手可及的地方,不僅有助于寶寶情緒穩(wěn)定,也有助于母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。  (汕頭哪里有催乳師)

    2、一次只喂一種奶

    寶寶到了一定月齡后一些媽媽乳汁開(kāi)始分泌不足,擔(dān)心寶寶會(huì)餓著所以必須喂養(yǎng)奶粉。母乳奶粉混合喂養(yǎng)是有講究的。通常來(lái)說(shuō)一次只喂一種奶,就是如果一天中吃的配方奶粉那就吃奶粉,吃的是母乳就是母乳,不要交替。一頓吃母乳就不要再換,即使覺(jué)得寶寶沒(méi)有吃飽,也不要喂牛奶,最好的解決辦法就是讓將下一次喂奶的時(shí)間提前。
      奶粉母乳交叉喂養(yǎng),一方面會(huì)讓寶寶對(duì)乳頭產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué),不利于寶寶的消化,甚至有可能會(huì)產(chǎn)生厭奶情況;另一方面,母乳是越吸越多的,要是媽媽擔(dān)心自己奶水不足而減少給寶寶母乳喂養(yǎng)的量,那就會(huì)讓母親的母乳變得更少。喂養(yǎng)母乳的此處需均衡,不要間隔很長(zhǎng)的一段時(shí)間都不喂養(yǎng)。  (汕頭哪里有催乳師)

    3、寶寶吃奶后要注意拍嗝

    3~4個(gè)月的寶寶最常在吃奶后吐奶,那是因?yàn)閷殞氋S門的收縮功能還未發(fā)育成熟,也沒(méi)有很好地掌握吸吮技巧,如果吃得太飽,或喝奶時(shí)吞入空氣又沒(méi)有打出嗝來(lái),就會(huì)發(fā)生吐奶現(xiàn)象。如果媽媽在喂奶后不注意拍嗝,奶水很容易會(huì)嗆到肺而引起吸入性肺炎。3-6個(gè)月大的寶寶,應(yīng)15-20分鐘拍嗝一次。年輕媽媽要學(xué)會(huì)盡量利用喂奶過(guò)程中的自然停頓時(shí)間來(lái)給寶寶拍嗝,比如寶寶放開(kāi)奶嘴或換吸另一只乳房時(shí)。每次喂奶結(jié)束后,媽媽也要再次給寶寶拍嗝哦!  

    4、哺乳期不宜隨便用藥

    媽媽的乳汁營(yíng)養(yǎng)與否和媽媽的身體健康有很大的聯(lián)系,特別是母乳喂養(yǎng)的時(shí)候,媽媽一定要注意飲食健康,特別是不能亂用藥。藥物除了會(huì)影響到媽媽乳汁的分泌以外,事實(shí)上很多藥物都可以隨著乳汁進(jìn)入到寶寶的體內(nèi),對(duì)他們產(chǎn)生作用。盡管藥物在乳汁的濃度和劑量都很小,但是對(duì)小嬰兒來(lái)說(shuō)影響還是很嚴(yán)重的哦。所以母乳喂養(yǎng)的媽媽在服用藥物之前,一定要遵循醫(yī)生的指示,為了寶寶的健康,不要亂用藥。  (汕頭哪里有催乳師)

    5、不要在生氣時(shí)給寶寶喂奶

    美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),哺乳期母親精神不好,經(jīng)常生氣,身體經(jīng)常分泌出對(duì)人體不利的毒素,并通過(guò)乳汁使嬰兒吸入,使嬰兒各個(gè)臟器受到不同程度的影響甚至毒害,身體免疫功能低下而易患各種疾病,神經(jīng)等各個(gè)系統(tǒng)遭到不同的牽累而發(fā)育遲緩
      所以,當(dāng)媽媽在憤怒、焦慮、緊張等負(fù)能量情緒下,千萬(wàn)不要給寶寶喂奶。最好是過(guò)半天或一天的時(shí)間,喂奶前還要先擠出一部分乳汁,再用干凈的布擦干乳頭后再哺乳。保持樂(lè)觀向上的精神狀態(tài),對(duì)寶寶和對(duì)媽媽自身也是有很大好處的。  

    6、媽媽怎么吃奶水更多更營(yíng)養(yǎng)

    要想乳汁分泌旺盛并營(yíng)養(yǎng)成分優(yōu)良,哺乳期媽媽的熱能及營(yíng)養(yǎng)素的需要也相對(duì)增加,所以每日應(yīng)多吃幾餐,以4-5餐較為適合,在兩餐之間最好飲水或其他飲料。
      如果少奶或無(wú)奶,千萬(wàn)不要輕易放棄,不妨多吃催乳特餐或藥膳,吃些富含蛋白質(zhì)的流質(zhì)食物,多喝能催乳的湯類,如燉排骨湯、燉雞湯、燉豬蹄、豆腐湯、青菜湯等。喝牛奶也可以高效催乳,牛奶既是流質(zhì)的食物,又是含蛋白質(zhì)、微量元素、各種維生素和礦物質(zhì)非常豐富的飲食,所以孕婦在產(chǎn)后要多喝牛奶。
      當(dāng)然了,并非進(jìn)食得越多就越好,因?yàn)樵?a target="_blank">坐月子時(shí)臥床時(shí)間多而活動(dòng)減少,而攝入的卻主要是高熱量或肥甘的食物。如果攝入太多,不僅不能增加泌乳量,反而因造成胃腸不適而使乳汁減少。

     

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