月子期間不能洗澡洗頭？誰(shuí)說的！教你怎樣科學(xué)“坐月子＂·

SHANGJIA 

教你如何科學(xué)坐月子

按照民間留傳下來的說法，產(chǎn)婦如果在“坐月子”期間洗頭、洗澡，容易導(dǎo)致寒邪入體，使身體落下“月子病”。

所以產(chǎn)婦在月子期間會(huì)聽到來自四面八方的叮囑：“月子期間千萬(wàn)別洗頭、洗澡”，老一輩人傳下來的這一說法是對(duì)的嗎？

由于過去的生活條件與保暖措施有限，這一傳統(tǒng)觀點(diǎn)是有一定道理的，但對(duì)于經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)、物質(zhì)豐富的現(xiàn)代社會(huì)來講，這一說法是不可取的。

因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，特別是產(chǎn)后的頭幾天，汗腺很活躍，皮膚排泄功能旺盛，會(huì)將妊娠期間積聚在體內(nèi)的水分排出體外，幫助產(chǎn)婦在產(chǎn)后恢復(fù)身體，屬正常生理現(xiàn)象。

但此時(shí)，產(chǎn)婦很容易出大量的汗，導(dǎo)致全身發(fā)黏，衛(wèi)生狀況差，再加上產(chǎn)后身體抵抗力下降，容易滋生細(xì)菌，并引起局部的感染，更易讓病原體侵入，因此這就要求產(chǎn)婦要比平時(shí)更加注意個(gè)人衛(wèi)生，保持自身干爽清潔。

除此之外，洗頭還可以促進(jìn)產(chǎn)婦頭皮的血液循環(huán)，有利于防止產(chǎn)后脫發(fā)、毛發(fā)脆弱等情況發(fā)生。所以，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭、洗澡的，這也是很有必要的。

那么，產(chǎn)婦在坐月子期間應(yīng)該如何正確洗頭、洗澡呢？

第一：妥善選擇開始洗澡、洗頭的時(shí)間

一般來說，順產(chǎn)后3~5天就可以根據(jù)身體的恢復(fù)情況考慮是否洗澡了，剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦身體更加虛弱。

一般在一周左右可以洗澡、洗頭，但主要還是看傷口的恢復(fù)情況，聽取醫(yī)生的建議，若是傷口沒有長(zhǎng)好，則傷口處要避免接觸到水。

第二：在準(zhǔn)備洗澡、洗頭前

由于產(chǎn)婦分娩后身體較虛

所以在洗澡前最好吃一些東西來保持體力，防止發(fā)生頭暈、站不穩(wěn)的現(xiàn)象。

第三：在沐浴方式上宜采用淋浴

因?yàn)榕柙r(shí)陰道會(huì)與不干凈的水直接接觸，容易導(dǎo)致感染。

第四，建議水溫保持在37°c左右

并可以用電暖氣或空調(diào)控制室溫，使室溫保持在22°c左右為宜，洗澡期間要關(guān)緊門窗，防止進(jìn)風(fēng)著涼。

最后，在洗完澡后，需盡快用干毛巾擦干身體,記得不要用電吹風(fēng)直接吹向頭皮，待身體和頭發(fā)完全干透后再下床活動(dòng)，避免著涼。

為了媽媽和寶寶們的健康，一定要學(xué)會(huì)科學(xué)地坐月子，保持衛(wèi)生，注意保暖與心情愉悅，遇到不確定的事情要及時(shí)向醫(yī)生咨詢，做一個(gè)健康的新媽媽！

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