【汕頭尚佳月嫂】痔瘡腹痛 產后按摩手法學起來

　　經歷一次生與死的考驗，產后媽咪們的身體都會處于極度虛弱的狀態(tài)，也因此會出現(xiàn)很多這樣那樣的問題，比如，產后痔瘡、產后腹痛等，當你出現(xiàn)這些狀況時，你會怎么做呢？身體在快速恢復，不妨利用柔和的按摩手法幫助身體自行修復問題，安全又有效。

一、產后痔瘡的按摩 （汕頭月嫂）

　　痔瘡就是直腸下端、肛管和肛門緣靜脈叢擴張和彎曲所形成的靜脈團。多因懷孕時子宮壓迫經脈形成淤血，或分娩時用力引起血管壁損傷，或出現(xiàn)便秘用力解便，導致腹壓增高，都會加重痔瘡。

　　產后多數(shù)不適感會逐漸消除，若病情加重，出現(xiàn)肛門紅腫、疼痛、下墜，不敢排便、或便時出血等惡性循環(huán)時，須積極治療?；蛴冒茨Ψ椒ǎ?

　　1、仰臥，按摩腹部，以肚臍為中心，逆時針旋轉，緩慢按摩5分鐘，再用手掌從下腹往上，邊振顫邊推動，緩慢推移至肚臍為止。做10次。

　　2、仰臥，用手在肚臍兩側做拿揉的動作，柔和而緩慢的提拿，持續(xù)片刻再松手。反復操作10次。

　　3、用拇指按揉兩腳足三里、陽陵泉各一分鐘。

　　4、俯臥，在腰部用力向兩側分推20次，在骶部橫向按摩，以有溫熱感入內為佳，再揉肛門附近的長強穴1分鐘。

　　5、坐姿，提肛，用拇指揉頭頂最高處的百會穴3-5分鐘。

二、產后腹痛的按摩（汕頭月嫂）

　　產婦分娩后的腹痛，大多由子宮收縮、痙攣造成，呈陣發(fā)性，一般在產后3-4天會自然消失，不需治療。但過后仍為減輕者，應積極治療，以免惡露誘發(fā)感染、發(fā)燒。中醫(yī)認為，可用推拿調養(yǎng)氣血，通絡止痛，方法如下：

　　1、仰臥，一手掌置肚臍上，一手掌靠近恥骨，隨著呼吸，做輕重適度的按摩2-3分鐘。

　　2、用手掌順時針按摩腹部3-5分鐘。

　　3、用拇指按揉關元穴[肚臍下正中約3寸(同身寸)處]1-3分鐘。

　　4、手掌豎起，用拳根推擦腹股滿1-3分鐘。

　　5、用拇指按揉雙腳的足三里穴3分鐘。

　　6、用拇指按揉小腿上的三陰交穴2分鐘。

　　7、俯臥，用雙手揉腰骶部2分鐘，揉搓腰骶部應有溫熱感透入腹部。

　　8、叩擊腰部1-2分鐘，還可做空中踩腳踏車運動1-2分鐘。

　　【產后按摩注意事項】

　　(1)注意衛(wèi)生：按摩的人（產婦或家屬）手要清潔，指甲剪短。

　　(2)體位舒適牢靠：不要因為按摩而造成更疲勞或發(fā)生傷害。

　　(3)力量由輕到重：不能突然用力，多詢問對方感覺，以便及時調整力道。

　　(4)按摩部位由大范圍開始：逐步尋找最酸感部位，有嚴重傷病的地方，不要輕易按摩，須有醫(yī)生指導。

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