【汕頭尚佳月嫂】寶寶放下就醒睡不好？5招幫你

寶寶睡覺問題一直困擾著大部分的爸爸媽媽，有時(shí)候連續(xù)哄了一個(gè)多小時(shí)都不睡覺，寶寶也累，爸媽也累。對(duì)于新手爸媽來說，看著寶寶熟睡的樣子便是世界上最幸福的事之一。

　　以下的五個(gè)關(guān)于寶寶睡眠的煩惱是爸爸媽媽們常遇到的，一起來看看如何解決。

　　煩惱一：抱著就睡放下就醒 （汕頭月嫂）

　　媽媽困擾：我家寶寶特別神奇，即使是閉著眼睛也知道我是不是抱著她，當(dāng)我以為她睡著了輕輕放下時(shí)，她立馬就哭了，只能再抱起來。

　　支招：深睡眠時(shí)再輕輕放下 （汕頭月嫂）

　　寶寶的睡眠時(shí)間也分為深睡眠和淺睡眠兩種，各占50%，并且不斷交替。當(dāng)寶寶深睡眠時(shí)，偶爾會(huì)有驚跳和極輕微的嘴動(dòng)。淺睡眠時(shí)，寶寶的手臂、腿甚至整個(gè)身體都經(jīng)常會(huì)有一些活動(dòng)，比如會(huì)做一些奇怪的表情，皺眉、微笑等。

　　雖然抱著寶寶睡能讓她更快入眠，并且獲得安全感，但也容易形成依賴，等寶寶大一點(diǎn)的時(shí)候要改比較難。所以可以從現(xiàn)在開始，讓寶寶在嬰兒床上入睡。

　　煩惱二：頻繁地翻身、醒來 （汕頭月嫂）

　　媽媽困擾：我家寶寶睡覺總是不安穩(wěn)，翻來覆去，睡上一兩個(gè)小時(shí)就開始動(dòng)。不抱起來拍一拍就會(huì)醒來哭，拍一拍放下后，睡上一兩個(gè)小時(shí)又開始哭了。

　　支招：細(xì)致區(qū)分寶寶的睡眠動(dòng)靜 （汕頭月嫂）

　　嬰兒還做不到一覺到天亮，寶寶睡覺愛醒是一種睡眠周期的轉(zhuǎn)換，實(shí)際上并未醒來。在寶寶有動(dòng)靜的時(shí)候，靜下心來聽一聽，什么聲音是睡眠時(shí)發(fā)出的，什么聲音表明寶寶睡醒了。如果只是翻身或者哼哼，并沒有醒的話，可以把手放在她身上，如果還是安靜不下來，那么可以輕輕撫摸或拍一拍。

　　媽媽們要注意，寶寶之所以頻繁翻身還有可能是床不舒服、被子太厚、衣服不舒服、睡前吃太多等等。

　　煩惱三：含著奶嘴才能入睡 （汕頭月嫂）

　　媽媽困擾：我家寶寶之前斷奶時(shí)一直吃安撫奶嘴，當(dāng)時(shí)很有用，可現(xiàn)在一歲了，每次睡覺還是要吃，不給就哭鬧不肯睡。也嘗試過在他入睡后取下奶嘴，但不一會(huì)兒又醒來了。

　　支招：小妙招幫助寶寶自己入睡 （汕頭月嫂）

　　使用安撫奶嘴是媽媽們應(yīng)對(duì)寶寶夜里哭鬧的普遍方法，短時(shí)間內(nèi)有效，但長(zhǎng)久下去會(huì)妨礙寶寶學(xué)會(huì)自己入睡。

　　媽媽們可以嘗試用以下的方法來改善寶寶睡覺問題 （汕頭月嫂）：

　　1、睡覺前陪他一起安靜度過，睡前過度興奮或者疲勞都可能造成入睡困難。

　　2、在寶寶快要睡著的時(shí)候?qū)⑺旁诖采稀?/span>

　　3、剛開始可能會(huì)哭和反抗，你可以過兩三分鐘再去看看他，重復(fù)幾次，每次往返的時(shí)間從從3分鐘延長(zhǎng)5分鐘、7分鐘……直到他自己睡著為止。

　　煩惱四：經(jīng)常夜哭讓我擔(dān)心不已 （汕頭月嫂）

　　媽媽困擾：我家寶寶經(jīng)常晚上睡著了后突然大哭起來，有時(shí)還會(huì)有四肢抖動(dòng)、搖頭、抓耳的狀況，非常擔(dān)心，不知道是不是缺了微量元素。

　　支招：分清孩子夜哭的原因 （汕頭月嫂）

　　寶寶半夜哭鬧首先要排除是否因?yàn)轲囸I、衣服過緊、大小便等問題，如果都不是，那么有可能是嬰兒夜間驚恐癥。一般是因?yàn)榘滋焓艿讲涣即碳け热珞@恐、勞累等引起的。要注意的是，寶寶睡覺的時(shí)候聽到較大的聲音兒突然抖動(dòng)是正常的反應(yīng)。

　　而如果睡覺時(shí)不僅哭鬧，還伴有搖頭、抓耳、發(fā)燒等癥狀時(shí)，可能是患了外耳道炎、濕疹或是中耳炎，應(yīng)該檢查一下寶寶的耳道。

　　煩惱五：遲遲不肯上床睡覺 （汕頭月嫂）

　　媽媽困擾：每天睡覺都是一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，我家兒子就是不愿意去睡，總說再玩一會(huì)兒再玩一會(huì)兒，好不容易上床了又要講故事，講了一遍又一遍始終不肯睡，每天都折騰到十一點(diǎn)多。

　　支招：要有很好的睡前模式

　　要知道，沒有哪個(gè)寶寶會(huì)自己主動(dòng)要求上床睡覺的，除了他們非常累的情況下。其實(shí)，如果他睡得晚，但是早上也能在固定的時(shí)間醒來，并且精力充沛，那就無需過于擔(dān)心。

　　想讓孩子早點(diǎn)睡，要有很好的睡前模式。一般能夠自動(dòng)入睡的孩子是睡眠比較好的孩子，有入睡淺睡期，大概三十分鐘左右就能睡著了。如果沒有，我們就給他制造習(xí)慣成自然，一個(gè)睡前模式。小的孩子可能一周、兩周、一個(gè)月就能養(yǎng)成好習(xí)慣，大的孩子可能要幾個(gè)月。

　　當(dāng)然，也可以按照以下的方法來 （汕頭月嫂）：

　　1、把睡覺時(shí)間提前一點(diǎn)。當(dāng)孩子在為推遲睡覺找各種借口的時(shí)候，可以做出一些合理的讓步，但是到時(shí)間關(guān)燈要說到做到。

　　2、珍惜睡前故事時(shí)光。睡覺前跟寶寶聊聊天、按摩按摩、讀讀書，不要把這個(gè)當(dāng)成是負(fù)擔(dān)。

　　3、不要用白天的小睡填補(bǔ)夜間睡眠的不足。

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