尚佳專業(yè)月嫂丨缺鐵丨寶寶心情煩躁、食欲不佳？

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為什么要給寶寶補(bǔ)鐵？

     寶寶在6個(gè)月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)時(shí)，母乳里含的鐵就滿足了正常寶寶成長(zhǎng)的鐵需求，一般無(wú)需另外給寶寶補(bǔ)鐵，但當(dāng)6個(gè)月后寶寶鐵的需求增大，就建議需要額外補(bǔ)鐵了。

補(bǔ)鐵的食物

     0-6個(gè)月內(nèi)的寶寶最補(bǔ)鐵的食物就是母乳~，開(kāi)始添加輔食時(shí)可以選擇高鐵的米粉。含鐵的食物首選是紅肉、然后還有動(dòng)物肝、雞鴨血、蔬菜、蛋黃等，因?yàn)榧t肉里面的鐵質(zhì)20%可以被人體吸收，一歲以上的寶寶還可以再補(bǔ)充豆類、菌藻類、維生素C含量豐富的食物，促進(jìn)鐵吸收喲~

     醫(yī)學(xué)叫“營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血”，紅細(xì)胞里含有成分叫血紅蛋白，它是負(fù)責(zé)運(yùn)送氧氣到身體各個(gè)地方，而鐵提供不足，血紅蛋白也會(huì)受影響合成不了，接而部分引起貧血。

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