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尚佳專(zhuān)業(yè)月嫂丨孕媽媽愛(ài)喝冷飲,小心寶寶踢你!

來(lái)源:尚佳月嫂 | 發(fā)布日期:2022-02-20
  • 天氣越來(lái)越熱了,好多孕媽忍不住的想吃雪糕,冰激凌,冷飲,冰鎮(zhèn)水果……


    在孕期,孕婦由于新陳代謝旺盛,體溫會(huì)比常人高0.5℃,因此,夏季孕婦比一般人更怕熱。


    所以孕婦更喜歡吃冷食,吹空調(diào),需要提醒孕媽的是:冷食吃多了對(duì)自己和胎兒都不好。

    孕婦多吃冷食物的壞處


    在炎熱的夏天,孕婦偶爾吃一點(diǎn)冷飲不要緊,但是經(jīng)常吃的話就不好了。

    1、刺激腸胃

    對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),腸胃本身就比較脆弱,稍有刺激就可能會(huì)引起不適。如果大量喝冷飲,會(huì)使得腸胃血管迅速收縮,這樣也就會(huì)使得孕媽出現(xiàn)不適癥狀。因此可能造成食欲不振。而情況嚴(yán)重的還可能會(huì)出現(xiàn)腹痛的癥狀。


    2、引起腹瀉


    冷食刺激腸胃,也可能含有細(xì)菌,所以很容易導(dǎo)致腹瀉,腹痛,胃部痙攣等。

    3、咽喉發(fā)炎


    大量吃冷食,咽喉部的血管會(huì)收縮,血流量減少,可導(dǎo)致抵抗力下降,細(xì)菌就會(huì)侵襲,引起咽喉腫痛發(fā)炎,咳嗽,嗓子沙啞等。


    4、胎動(dòng)不安

    孕婦大量喝冷飲不僅會(huì)對(duì)自身造成影響,而且對(duì)于胎兒來(lái)說(shuō),刺激也是很大的。因?yàn)檫@可能使得胎動(dòng)出現(xiàn)異常,主要表現(xiàn)為胎兒狂躁不安。所以,孕媽們,為了肚中的胎兒,還是不喝冷飲為宜。


    5、可能導(dǎo)致流產(chǎn)

    喝冰水會(huì)使血管迅速收縮,而這種收縮對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)危險(xiǎn)性極大。因?yàn)檫@很可能會(huì)使得子宮迅速收縮,而如果子宮收縮劇烈的話很可能會(huì)使得流產(chǎn)的發(fā)生,尤其是對(duì)于孕早期的寶媽。


    不能吃冷食,怎么過(guò)夏天?看看下面這幾款美味又解暑:


    1、美味果汁走一杯


    自己在家里,用榨汁機(jī)榨取新鮮的果汁,也是非常的美味呢。

    比如西瓜汁,酸奶奇異果汁,芒果奶昔等等。

    如果想口感好一點(diǎn),可以把水果整個(gè)放在涼水里泡泡,自然涼!


    2、消暑湯來(lái)一碗

      

    夏季喝一些消暑解渴的湯,也是不錯(cuò)的哦!

    像海米冬瓜湯,清熱利尿;西紅柿蛋湯,營(yíng)養(yǎng)又開(kāi)胃;

    綠豆冰糖水,解毒又消暑。


    3、水果沙拉拌一盤(pán)


    夏季適量吃水果,比吃雪糕可好多了。

    如果感覺(jué)每天吃水果沒(méi)意思,可以自己動(dòng)手做一盤(pán)水果沙拉。

    西瓜,黃瓜,草莓,藍(lán)莓,香蕉,蘋(píng)果,芒果,哈密瓜等都可以入料,用沙拉醬或酸奶調(diào)拌都可以。


    孕婦吃冷飲一定要有節(jié)制,切不可因貪吃冷食,而影響自身的健康和引起胎兒的不安。 


    -End-

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